セラピストの日記｜哉太｜自己肯定感とサウナ東京店

何かと疲れが多い現代社会。

SNSの発達により様々な情報を浴びる機会が増えました。

楽しい面も勿論ありますが、自分よりキラキラしている人と比較して、落ち込んだりしていませんか？

他人との比較は、幸せから最も遠い行為です。

ですが、僕自身も、たまに他人と比べて、自信を無くしてしまう事があります。

そんな時にはサウナに入ります。　

サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分

これを3セット繰り返します。

暑さと寒さの究極状態が続く状態では、完全に自分にしか意識が向かなくなります。

その後の外気浴では、脳の中のモヤモヤが吹き飛び、いわゆる"整う"状態になります。

「他人との比較ってしょうもないな〜。自分は自分で楽しんでいこ♪」

毎回、そんな気持ちにさせてくれます。

身も心もリフレッシュした状態で、脱衣所でのんびりするのも好きです。

近くにいる男性の下半身が目に移ります。

「ふふっ…俺の方が立派だな…」

やはりこの世の中は他人との比較からは逃れられないのかもしれません…。

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