✨️🥗サラ活🥗✨️継続中〜

6月もサラダ🥗生活なのだよ　と

 

 

↑昨日の日記で宣言したところ

 

 

思いのほか反響ありまして…

 

 

Xの投稿もたくさん見てくれてありがとうございますん

 

 

ボクは夜はなるべく時間をかけて食べるようにしてて

 

 

特にサラダ、スープ、豆腐、納豆を多くとることがあるかなって

 

✨️🥗サラ活🥗✨️

 

と

 

スープ活、略して✨️スプ活✨️

 

 

温かいスープを取り入れることで

 

 

身体の中を温めて体温を下げないようにするわけです

 

 

（単にボクがスープ大好きなわけですが😌）

 

 

だいたい毎回30分前後の時間で食べているのです

 

 

そんなに時間かけて（咀嚼回数も意識して）食べれないよ〜

 

 

そんな人は、頭の中で咀嚼回数をカウントしながら

 

 

食べてみてね

 

 

最初は長くて、ちょっとしんどいな…って思うかもしれないないけど

 

 

人間って慣れてしまえば、意外に簡単にできてしまうものです

 

 

騙されたと思って試してみてね✨️

 

 

毎日でなくても1日おきずつやってみよ！って

 

 

そんな気持ちから始めてみるのがいいかもです✨️

 

 

 

 

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祐樹（ユウキ）