セラピストの日記｜琉生｜アレの使い方東京店

本日のテーマはアレの使い方

アレとは「骨盤底筋群」です。

骨盤底筋群は、膀胱や子宮、直腸などの骨盤内の臓器を下から支え、尿道や肛門の開閉をコントロールして排尿・排便を制御する重要な役割を担っています。また、横隔膜、腹横筋、多裂筋といった他の深層筋と連携して体幹を安定させ、腹圧を調整する役割もあり、姿勢を保つことにも貢献しています。

＊Wikiから引用

筋肉ということもあって

基本的には体を支えるサポート的な役割が多いです。

筋肉がしっかりついていることは

健康に直結します。

それが基本的な使い方です。

そして、写メ日記でこの話題を出したということは

そうエロにも直結します👏👏

中イキの際使われている筋肉は

この骨盤底筋群です！

イく時に動く筋肉を

自ら動かすことで誘発することも

理論上可能なんです。

(感覚的な話のため個人差あり)

「骨盤底筋群中イキ」で検索すると

膣トレのサイトが出てくるくらい

密接な関係があります。

じゃあどうやって意識するの？となると思いますが

そこだけの筋肉を正確に動かす必要はありません。

膣内を締める、もしくはお尻の穴を締めるような

力の入れ方をするだけで大丈夫です💪

それで骨盤底筋群も一緒に動いてくれます♪

是非、やってみてください！

エロいことをしながら健康にもなれる

骨盤底筋群、オススメです！！

Xアカウント

セラピストの日記｜琉生｜アレの使い方